A WGSOL tem energia solar até no nome… E por vezes isto faz com que até mesmo nossos clientes esqueçam que trabalhamos também com sauna a gás.
Uma vez que já falamos bastante a respeito da energia solar aqui no blog, e vamos falar um pouco do banho de sauna?
O banho de sauna já faz parte da rotina de uma parcela considerável da população. Aqueles que ainda não possuem o equipamento em casa geralmente a encontram no clube ou em outro local que tenha uma sauna coletiva.
Sauna com conforto e segurança
A verdade é que não importa se é em casa ou no clube, o banho de sauna é um momento extremamente relaxante e a pessoa sente como se estivesse com a energia recarregada.
E para que o relaxamento seja mais satisfatório ainda, vale seguir algumas recomendações.
Vamos te dar aqui dicas para tomar seu banho de sauna e se sentir ainda mais revigorado.
Dicas para tomar o banho de sauna
- A primeira dica para fazer da sauna um momento de tranquilidade e relaxamento é seguir as instruções do fabricante.
Apesar de muitos não gostarem de manuais de instruções, o da sauna vem com recomendações importantes para a segurança e o conforto do usuário.
As recomendações podem variar de fabricante para fabricante e é interessante tê-las à mão. Se não houver a possibilidade de ler o próprio manual, como ocorre em saunas coletivas, pergunte à pessoa responsável pela sauna no local a cerca de recomendações importantes relativas à sauna.
Familiarizar-se com estas recomendações antes de utilizar a sauna é de extrema importância uma vez que lá dentro sua pressão cai e não é muito raro vermos pessoas desmaiando nestas condições! - Uma segunda dica para tomar o banho de sauna tranquilo é checar a temperatura da sauna. Casa pessoa tem um limite e este deve ser respeitado.
É sempre bom checar a temperatura uma vez que, sabendo dela, você tem condições de conhecer o limite do seu corpo.
A temperatura máxima da sauna varia de local para local.
Caso tenha a sauna instalada em sua casa, controle a temperatura nas primeiras sessões e, conhecendo seu limite, não exceda-o.
Se estiver em sauna coletiva, verifique se a temperatura está boa para você.
Se achar que está muito quente, verifique a possibilidade de abaixar a temperatura e caso não seja possível, retire-se do cômodo da sauna pelo menos por alguns instantes. - Nossa terceira dica para você tomar seu banho de sauna com mais segurança e conforto é se manter saudável. Parece óbvio, não é mesmo? Não só parece, é óbvio!
As saunas são seguras para grande parte das pessoas, mas algumas devem tomar precauções extras ou mesmo evitar o uso da sauna.
É importante verificar se você realmente pode tomar a sauna se possuir ritmos anormais de batimento cardíaco, problemas mais sérios de coração, angina de peito irregular, pressão sanguínea irregular, caso tenha tido algum infarto recente ou uma severa estenose aórtica.
Gestantes e mulheres que estão tentando engravidar devem consultar um médico antes da sauna…
Estando doente ou com qualquer problema de saúde, por mais pífio que ele possa parecer, é sempre bom perguntar um médico se você pode frequentar as temperaturas de uma sauna.
Caso se sinta mal no interior da sauna, saia imediatamente! - Outra recomendação importante e que vai parecer óbvia para muitos é: mantenha-se hidratado!
Imagine a quantidade de líquido que o seu corpo perde durante o banho de sauna. A sudorese causada pela temperatura elevada da sauna pode te fazer perder muito líquido e por isso é imprescindível se manter hidratado antes, durante e depois da sauna.
Você pode se hidratar com água ou isotônicos e nunca deve ingerir bebidas alcoólicas antes e durante o banho de sauna.
Lembre-se de tomar de 2 a 4 copos de água depois que acabar as sessões. - Uma outra recomendação é: não “misture” a sauna com medicamentos!
A não ser que haja a permissão de um médico, evite a sauna caso esteja tomando remédios.
Alguns deles podem prejudicar o seu suor e isso no interior da sauna pode ser um desastre!
Você pode sofrer um super aquecimento e antes mesmo que perceba já estará com problemas! - Uma outra dica para você tomar sua sauna tranquilo e relaxar o máximo possível é referente aos trajes.
Utilize trajes adequados para o banho de sauna e tenha o relaxamento que você procura.
Se escolher tomar sauna com uma roupa desconfortável será difícil relaxar… Especialmente em saunas coletivas, utilize sandálias ou chinelos.
Caso decida tomar a sauna nu, é recomendável sentar-se em uma toalha, especialmente se a limpeza da sauna que você utiliza não for 100% confiável.
Evite se sentar diretamente no banco. - Outra recomendação é evitar banhos de sauna muito longos. O tempo ideal para ficar em uma sauna é em torno de 20 minutos.
Como dissemos anteriormente, caso você sinta que está desconfortável, reduza este tempo.
É melhor entrar e sair com uma frequência maior do que a sensação de estar “assando” no interior da sauna. - A última dica para o banho de sauna tranquilo e confortável diz respeito ao resfriamento do corpo.
Procure fazê-lo de forma gradual e evite sair da sauna e ir direto para um ambiente com temperaturas muito baixas ok?
Espero que vocês tenham gostado das dicas para o banho de sauna perfeito.
A WGSOL trabalha com sauna a gás em Betim e atende todo tipo de cliente: instalamos saunas residenciais e saunas coletivas em clubes, academias e etc…
Se ficou alguma dúvida ou quiser solicitar um orçamento, fale conosco!
